美肌を取るか？アウトドアを取るか？

美肌を取るか？

運動（アウトドア）　　　を取るか？

＊これって、女性にとって、けっこう悩みどころではないでしょうか！？

最近、ランニング人口と自転車の人気は、ECOと健康を兼ねてますます高まってきていますね。　

うちのお客様の中にも、去年のホノルルマラソンに参加された方が数人いらっしゃいました。　

みなさん、練習を重ねていかれるごとに、お肌のつやも、血色も良くなられて　いつもよりイキイキと充実されている感じでした。

お肌からのトリートメント（コスメやお手入れ）も効果は大きいけどやはり、内面の健康と精神の充実から生まれる美しさは、全ての臓器が元気になるのでしょうね。　内面から湧き出るパワーが違います！　真の美しさっていうのかな～。

だけど・・・日焼けはお肌にとって大きなダメージを与えてしまうことには違いないので、予防とアフターケアは必須です！　みなさんからもよく紫外線対策について多く質問されます。

この予防とアフターケアをきちんと行えば、私は、運動（アウトドアライフ）を取っても、健康的な素肌はキープできると思います。　全く日焼けしていない白いお肌とは、目指すところは違ってしまうかもしれませんけどね。

まずは、予防です！

スポーツやレジャーー時は、日常生活とは違って　一度に浴びる紫外線の量も時間も多く長くなります。　汗もかきます。

ですから、しっかりとUVケアをすることをおすすめしています。

多くの方はSPF５０以上のウォータープルーフタイプを選択されると思います。

確かに正しい選択！

だけど、お顔の肌にとっては、SPF３０くらいまでが、負担が少なく、充分に日焼けが予防できる数値というのは、よく知られていますよね。

でも、何度も塗りなおすことができないのに、日常使いのSPF３０では不安ですよね。

そんなときに、おすすめなのが、異なるタイプのUV下地のW使いです。

知ってるようで、あまり知られていない、SPFの常識があるんです。

 

同じ日焼け止めをべったりつけすぎるのも、お肌にもﾒｲｸ的にもよろしくないでしょ。　SPFもそんなに変わるわけない。　だけど、別のアイテムで重ねて使うとなんと！プラスされていくのです。　そんなにきれいに足し算されていくわけではないけど、確実に予防効果は高まります。　さらにUV効果があるﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝで仕上げると、効果的ですよね。

ミックは、外資系ですので、いい大人女性でも、海やプールに連れて行かれることが常識的なんですね。　でも、この技で、みんな楽しく過ごしています。　

ホノルルマラソン参加のお客様も、ファンデーションを落とさなかったら　ハワイで走ったなんて気づかないくらいの結果でした。　肌荒れもほとんどなくてすんでいらっしゃいました。

それから、日焼け止めは、落ちないようにマットに仕上がるタイプが多く、また密着度も高くなっています。　日焼け止め下地の前の保湿はいつもより　丁寧におこなうと肌がバサバサになるのを防ぐ事ができます。　夜のケアは、クレンジングはしっかりと落ちるようにして、ホワイトニング化粧水、保湿、クリームもダメージケアをできるものでお肌を回復させるといいですよ。

ボディのお肌も、放っておくと２０代後半から、小さなシワが出てきます。　まして日焼けすると、これこそ露出した夏の腕が・・・年齢を語ってしまうなんてことに。　紫外線と日焼け止めクリームでちょっぴり疲れたお肌を保湿クリームなどで潤いを与えていきましょう。

５０代でも、輝くお肌は、ケア次第

あとは、大量に紫外線を浴びた後と夏の終わりには、集中アフターケアで完全復活を目指しましょう！

mimic.