筋力スリミング♪

プラスの発想のダイエットをミックでは提案しま～す。

それは

このたび、スリミングコスメと併用して

ワークアウト（簡単な運動）もアドバイスできることになりました

？？？・・・・どうしたの？とお思いでしょう

先月の２０日から函館でミックのイベント＆研修旅行に３泊４日で参加してきたんですけどその中で実施された、ワークアウトとダイエット研修を受講してきたんです。

もともと、ダンベル体操などの初級指導の講習なども受けた事があって自宅で出来るワークアウトはすごく興味がある分野でした。

この指導の目的は、ミックでの人気アイテムでもあるボディスリミング＝ダイエット製品の効果をさらに効率よく上げて、美しいボディラインを手に入れていただく為です。　

リーラックをはじめとするスリミングコスメのメーカーでは、ダンベル体操やその他の簡単な体操とセットでお客様に紹介し販売しているのは、以前から常識だとか・・・

そこで、私達、日本のミックでも、このようなセットで情報を発信できるようにと、セミナーが開催されたんです。

今回、受講してきた理論は、　『　楽しいプラス思考のダイエット　』

ダイエットといえば・・・「我慢」「忍耐」「何かを切り捨てる」「きつい」「時間がない」など・・・・マイナスの発想についつい陥りがちで、なかなか取り組めない、進めないの負のスパイラルのイメージで、難しいものですよね。

今回教えてもらった考えは、つらいところに目をむけずにダイエットに取り組むことからスタートする、ありそうでないものでした。

食事制限や、毎日頑張る運動などではなく筋力を無理なくつけることで基礎代謝を上げる⇒太りにくい健康な身体を作っていく！という考えです。

食べたいものを食べる！　休養も取る！　（＊暴飲暴食や寝てばかりはＮＧです。）詳細は、直接ご紹介させていただくとして　　何かが違うんですよ。

体重の変化にとらわれることなく、無理な我慢という文字に縛られない！！楽しくて、おしゃれな感じです。

跳んだり跳ねたりしなくてもOKですから、自宅でも、人知れず・・・TVを見ながらでも出来る体操（ワークアウト）もある。　

家族の前でも　「私、頑張ってるのよ～」　なんて軽くアピールできるかも　バカにされるって思った方・・・。　いいじゃないですか、バカにされても言った手前、少しでも継続できるかもしれませんよ。

私もトレーニング中。　（バストアップやヒップアップやらを適当に楽しんでます。）

この暑い夏も、よく考えれば、身体が温まりやすく代謝を上げるのには好都合！クーラーの中でじっとしていないで、身体を動かしましょう。　ゴロゴロ、冷たいものばかり食べていると、なぜか、暑い夏で汗ばっかりかいているのに太ってた！！！ってことにもなりかねません。　クーラーの冷気と外の温度差で身体は、むくみやすくもなります。　

ＴＶでも、特集やっていましたが、ゴロゴロ、もぞもぞと動くだけでも、むくみ解消になるらしいです。もぞもぞ体操の先生が出ていて、ちょっと動きが妙だったけど・・・。　筋肉があればゴロゴロ、もぞもぞ、でも基礎代謝が上がるのは本当です。

夏の暑さも、あなたをキレイにしてくれる♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・そう思うと、ちょっと涼しく感じたりして

それから

函館は、大変涼しくて、天国に感じましたよ♪　海鮮丼も函館朝市で研修の合間に食べることができて、幸せでした。　イカ踊りも最高！

この日も朝から、お勉強でしたから、ぺロッと平らげました♪

mimic。